社恐求教
雾蒙蒙蒙发布于 2026-06-06 14:28
Re: 社恐求教
asherat发布于 2026-06-06 14:45
Re: 社恐求教
asherat发布于 2026-06-06 14:51
Re: 社恐求教
Yy
yy20071656发布于 2026-06-06 15:03
Re: 社恐求教
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yy20071656发布于 2026-06-06 15:04
Re: 社恐求教
yy20071656：↑王者不是同期游戏吗？瓦确实不同时代，打瓦的女生不少，就是这游戏比上班还累，压力还大ccxxyy：↑和我一样 吃了 玩lol的亏。要是打王者或者瓦 天天叫妈妈。雾蒙蒙蒙：↑LOL。emm好像没了。泰拉瑞亚不知道算不算。基本上单机为主了。ccxxyy：↑他列出的作品我不太懂，但我想问，这里面有需要在现实中面对面与人合作、互相学习、激烈对战的部分吗？除了已经放弃了的羽毛球，我只看到了孤独雾蒙蒙蒙：↑但acg算很大一类了。而且他都涉及。那么就是好爱挺广泛的呀。ccxxyy：↑爱好这么多。很容易找到合适的呀作品名称全摆出来有什么用，他的爱好不就只有acg（有点尖锐了不好意思，但我忍不住想说
yy20071656：↑不知道诶。我不知道我人品如何。别人给的评价都有。我自我感觉人品挺烂的雾蒙蒙蒙：↑哭哭 我人品不及格。雾蒙蒙蒙：↑既然遇到你，那我就再多说一点，其实我有一个做法，不知道你能不能接受，就是高强度在公共平台宣泄情绪，比如我这样，我有极强的表达欲，我的话对所有朋友说完还能继续说，我也不在乎自己观点有没有在左右脑互搏，我在很多公共平台发废话文学，比如m站，之前有人讨厌我，但你看我现在的帖，有人愿意帮助我，也有很多人喜欢我，你去展示自己，我相信你是一个有思想的人，绝对比你列出的一堆作品名更加有趣你只要做了这些，只要你是一个人品达到及格线的人，会有人喜欢你的，不一定要去追求什么共同爱好思想同频，完全不同的两个人也可以成为好朋友
vcrunyue应援团长发布于 2026-06-06 16:10
Re: 社恐求教
社恐自卑，我认为本质上是觉得自己不如别人，若是时刻能感觉到自身的强大，谁会不自信呢？
但谁都会有不如别人的地方，一直内耗着只会消磨自己的精力。你如果想明白了自己的人生主线，其它无关因素都可以慢慢屏蔽掉。
社恐也不是一下就能改善的，一般都是多种因素叠加造成的。像我以前就是，父母过多规训让我被动顺从执行大于说话发表看法；社交时会催生对负面评价的恐惧；焦虑过度在心里削弱自我价值；先天敏感过度共情造成负面社交经历等等。
站里面大家都还很年轻，人生还久远着呢，找到自己感兴趣的热爱的事物，该干嘛就干嘛，想干嘛就干嘛，不要太过分关注别人。
如果非要让我给一个建议，我会说句听烂的话，去健身。别管去健身房，还是徒手，或者就是跑跳运动等等，健身不仅能非常好地消去负面情绪，注意不是压制或者转移掉，是直接湮灭掉那种。
同时如果你专注健身，那长期过程中，你会不可避免慢慢养成一些别的好习惯，比如：睡眠规律、饮食健康、注意力更好、改正坐姿走路等体态、穿衣更有气质、皮肤质感变好……这些无一不让你从心底变得自信，让你根本性改善自卑感，间接或者就是直接改善了社恐。
对了，健身不仅是改变身体的形态，面部也会有较大变化的。低体脂配合面部小动作练习，无论胖瘦都是会变帅，毋庸置疑。
当然改变的方式还有不少，锻炼社交表达能力减少畏惧，赚到大钱别人附和拥护你，提升思维认知增强主体性……等等。
加油吧，改变会比你想象中更加容易，但要长期坚持，忽视掉短的时间尺度。
但谁都会有不如别人的地方，一直内耗着只会消磨自己的精力。你如果想明白了自己的人生主线，其它无关因素都可以慢慢屏蔽掉。
社恐也不是一下就能改善的，一般都是多种因素叠加造成的。像我以前就是，父母过多规训让我被动顺从执行大于说话发表看法；社交时会催生对负面评价的恐惧；焦虑过度在心里削弱自我价值；先天敏感过度共情造成负面社交经历等等。
站里面大家都还很年轻，人生还久远着呢，找到自己感兴趣的热爱的事物，该干嘛就干嘛，想干嘛就干嘛，不要太过分关注别人。
如果非要让我给一个建议，我会说句听烂的话，去健身。别管去健身房，还是徒手，或者就是跑跳运动等等，健身不仅能非常好地消去负面情绪，注意不是压制或者转移掉，是直接湮灭掉那种。
同时如果你专注健身，那长期过程中，你会不可避免慢慢养成一些别的好习惯，比如：睡眠规律、饮食健康、注意力更好、改正坐姿走路等体态、穿衣更有气质、皮肤质感变好……这些无一不让你从心底变得自信，让你根本性改善自卑感，间接或者就是直接改善了社恐。
对了，健身不仅是改变身体的形态，面部也会有较大变化的。低体脂配合面部小动作练习，无论胖瘦都是会变帅，毋庸置疑。
当然改变的方式还有不少，锻炼社交表达能力减少畏惧，赚到大钱别人附和拥护你，提升思维认知增强主体性……等等。
加油吧，改变会比你想象中更加容易，但要长期坚持，忽视掉短的时间尺度。
Akane7发布于 2026-06-06 16:25
Re: 社恐求教
和AI聊天吧
Yy
yy20071656发布于 2026-06-06 17:44
Re: 社恐求教
ccxxyy：↑这样 压力在哪里。。不过怎么都不适合我。最近看经书 好长。。我完全看不下来。yy20071656：↑王者不是同期游戏吗？瓦确实不同时代，打瓦的女生不少，就是这游戏比上班还累，压力还大ccxxyy：↑和我一样 吃了 玩lol的亏。要是打王者或者瓦 天天叫妈妈。雾蒙蒙蒙：↑LOL。emm好像没了。泰拉瑞亚不知道算不算。基本上单机为主了。ccxxyy：↑他列出的作品我不太懂，但我想问，这里面有需要在现实中面对面与人合作、互相学习、激烈对战的部分吗？除了已经放弃了的羽毛球，我只看到了孤独雾蒙蒙蒙：↑但acg算很大一类了。而且他都涉及。那么就是好爱挺广泛的呀。ccxxyy：↑爱好这么多。很容易找到合适的呀作品名称全摆出来有什么用，他的爱好不就只有acg（有点尖锐了不好意思，但我忍不住想说
Yy
yy20071656发布于 2026-06-06 17:46
Re: 社恐求教
ccxxyy：↑那就不知道了 有贪嗔痴 都是凡夫，人品太随机了。yy20071656：↑不知道诶。我不知道我人品如何。别人给的评价都有。我自我感觉人品挺烂的雾蒙蒙蒙：↑哭哭 我人品不及格。雾蒙蒙蒙：↑既然遇到你，那我就再多说一点，其实我有一个做法，不知道你能不能接受，就是高强度在公共平台宣泄情绪，比如我这样，我有极强的表达欲，我的话对所有朋友说完还能继续说，我也不在乎自己观点有没有在左右脑互搏，我在很多公共平台发废话文学，比如m站，之前有人讨厌我，但你看我现在的帖，有人愿意帮助我，也有很多人喜欢我，你去展示自己，我相信你是一个有思想的人，绝对比你列出的一堆作品名更加有趣你只要做了这些，只要你是一个人品达到及格线的人，会有人喜欢你的，不一定要去追求什么共同爱好思想同频，完全不同的两个人也可以成为好朋友