今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking发布于 2026-07-30 12:14
Re: 今天开始励志成为薄肌男
今天练腿嗷家人们，练的时候下面梆硬练完之后浑身僵硬，深蹲加了两片现在一边55磅了，练完之后坐那里半天才起得来去游泳，可惜今天实在没力气跑了，不能再试试新的跑步姿势😭
Crimsonking发布于 2026-07-30 12:15
Re: 今天开始励志成为薄肌男
生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 13:12
Re: 今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
some1here发布于 2026-07-30 14:12
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑然后有个女top在你躺下后支配你，好爽Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
大风起兮发布于 2026-07-30 14:35
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑我说VC老师是本站第一老吃家，大家有感觉吗☝🤨Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
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Vision_发布于 2026-07-30 15:13
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 15:22
Re: 今天开始励志成为薄肌男
雾蒙蒙蒙发布于 2026-07-30 15:23
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 15:25
Re: 今天开始励志成为薄肌男
雾蒙蒙蒙：↑泥潭藏龙卧虎，我只是幼稚小孩。vcrunbey：↑谦虚了大风起兮：↑我淫商只能说刚刚及格vcrunbey：↑我说VC老师是本站第一老吃家，大家有感觉吗☝🤨Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
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1Crimsonking发布于 ，编辑于 2026-07-30 21:55
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 22:00
Re: 今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 22:06
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
archal发布于 2026-07-30 22:08
Re: 今天开始励志成为薄肌男
哎羡慕健身的
Crimsonking发布于 2026-07-30 22:31
Re: 今天开始励志成为薄肌男
都不记得上次给自己买东西是啥时候了，今天出血一次买个新的苹果表，开始检测自己每天运动消耗的具体热量🥳
Crimsonking发布于 2026-07-30 22:52
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑还是vc老师会说啊，确实色vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 22:54
Re: 今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking：↑不是，我啥都没说呢，哪里色了🤡vcrunbey：↑还是vc老师会说啊，确实色vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
Crimsonking发布于 2026-07-30 23:02
Re: 今天开始励志成为薄肌男
vcrunbey：↑“ 趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了”我的鬼脑已经开始脑补接下来的事情了Crimsonking：↑不是，我啥都没说呢，哪里色了🤡vcrunbey：↑还是vc老师会说啊，确实色vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
大风起兮发布于 2026-07-30 23:09
Re: 今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking：↑优秀的厨子，随口一说就是饭（严肃）vcrunbey：↑“ 趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了”我的鬼脑已经开始脑补接下来的事情了Crimsonking：↑不是，我啥都没说呢，哪里色了🤡vcrunbey：↑还是vc老师会说啊，确实色vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。
vcrunbey基友遍地发布于 2026-07-30 23:11
Re: 今天开始励志成为薄肌男
Crimsonking：↑淫商不错👍vcrunbey：↑“ 趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了”我的鬼脑已经开始脑补接下来的事情了Crimsonking：↑不是，我啥都没说呢，哪里色了🤡vcrunbey：↑还是vc老师会说啊，确实色vcrunbey：↑想了下应该是可行的，你也虐腹过，知道练透后躺下想起身都费力。再把肩膀轰炸下，躺着抬手都无力，趴着的时候手臂被控制到背后摁住，也会因为肩无力挣脱不了。胸背腿理论上都不用怎么练。Crimsonking：↑这种状态不应该什么都可以玩吗？想干嘛就干嘛呗，因为已经完全没法反抗了，甚至说实话，力竭程度足够深的情况下，束缚都不用。vcrunbey：↑色哦，但是那种状态女生除了掏ass也没啥可以玩的吧Crimsonking：↑生下来的力气拿去撕裂腹部了，多做了40分钟的核心腹肌锻炼，现在整个人躺在床上只能手和头能动。我就幻想过哪天狠狠练 4-5 小时，给全身都干深度力竭，然后洗完澡躺着浑身无力，这时候是想反抗也完全反抗不了，绝望中获得爽感。